http://banban15.blog23.fc2.com/ 日々の出来事や気がついたこと…役に立つことなどをランダムに綴ります。 ja http://banban15.blog23.fc2.com/blog-entry-160.html これから、もっと寒くなるにしたがって風邪、インフルエンザが多くなってくるのは周知のことですね。新聞やテレビでは毎日、新型インフルエンザのことが報道されていますけど、その対策というのはあまり知らされていませんね。いま自分たちができる対策というのは毎日の食事を見直すこととやはり、運動をして体力をつけることではないでしょうかね。野菜と果物を摂ることが最近の最先端医療で見直されてきています。とくに、緑黄色 風邪、インフルエンザが多くなってくるのは周知のことですね。

新聞やテレビでは毎日、新型インフルエンザのことが報道されていますけど、
その対策というのはあまり知らされていませんね。

いま自分たちができる対策というのは
毎日の食事を見直すこととやはり、運動をして体力をつけることではないでしょうかね。

野菜と果物を摂ることが最近の最先端医療で見直されてきています。
とくに、緑黄色野菜を多く取ることを心がけましょう。

いままで栄養にならないと思われていた成分も
健康維持にとって重要な役割を持っていることがわかってきたということですね。

いわゆる免疫力を高める食事をするのが大事になってくるということです。

それから、部屋の空気を良くすることや乾燥しないようにすることが
大事だということです。

そして、適度な運動をすることが大事なんですね。
無理をしない程度に身体を動かすことをしましょう。


]]> 健康 2009-11-14T15:52:46+09:00 reiker FC2-BLOG http://banban15.blog23.fc2.com/blog-entry-159.html 昔から釣りが好きで良くポイント探しに行ったモンでした。できれば、あまり人が来なくて魚影が濃いところ・・・なんて贅沢な場所を探すって事が大変だということをわかりながら行ってましたね。しかし、ポイントを探したからといって釣果があったかというと・・・・殆どないことが多かったですけどね。大事な大潮、中潮、小潮の関係、朝、夕の潮の流れとかいろんな要素というものがわかるまでは全然釣れなかったですね。ある日、夜
できれば、あまり人が来なくて
魚影が濃いところ・・・なんて贅沢な場所を探すって事が
大変だということをわかりながら行ってましたね。

しかし、ポイントを探したからといって
釣果があったかというと・・・・殆どないことが多かったですけどね。

大事な大潮、中潮、小潮の関係、朝、夕の潮の流れとか
いろんな要素というものがわかるまでは全然釣れなかったですね。

ある日、夜釣りをしている時に
うみんちゅ(漁師)が「あんたは旧暦を計算してから釣っているか・・・それしなかった
どんな上等、道具持っていても釣れないよ』・・・

なんていわれました。

それからです。
旧暦を見るようになったり、朝まず目、夕まず目、風向きとかを調べるようになったのは・・・

それでも、大物を釣ることはできませんけどね。今でも・・・

最近はルアー釣りを始めました。




]]> 趣味 2009-11-05T14:35:40+09:00 reiker FC2-BLOG http://banban15.blog23.fc2.com/blog-entry-158.html タジン鍋を使ってみると、今まで土鍋を使っていましてけど、この鍋はいいですね。水分の蒸発が殆どないのです。その蒸気を鍋の中の素材に利用することができるので素材のうまみを逃がすことがないというわけです。若い女性や主婦に人気があり、良く売れているらしいですね。それもそうです。健康志向の高まりと共にダイエットにもいいということがわかるからでしょうか。北アフリカのモロッコでは日常的に使われている鍋ですが、日 タジン鍋を使ってみると、今まで土鍋を使っていましてけど、

この鍋はいいですね。
水分の蒸発が殆どないのです。

その蒸気を鍋の中の素材に利用することができるので
素材のうまみを逃がすことがないというわけです。

若い女性や主婦に人気があり、良く売れているらしいですね。

それもそうです。

健康志向の高まりと共にダイエットにもいいということがわかるからでしょうか。

北アフリカのモロッコでは
日常的に使われている鍋ですが、日本では料理研究家の間で広がっていったようです。

便利なタジン鍋はオススメです。


]]> 趣味 2009-11-02T22:20:03+09:00 reiker FC2-BLOG http://banban15.blog23.fc2.com/blog-entry-157.html 最近、はまっているのがルアー釣り・・・・簡単だし、汚れないし、誰でも、素人でもできるから。特に難しい仕掛けをするわけでもないから、楽ですよね。趣味がないという中高年のみなさん。釣りを始めてみたらどうですか。パチンコなんかよりもずっと健康的でいいし、お金もそんなに使わないから・・・ ルアー釣り・・・・

簡単だし、汚れないし、誰でも、素人でもできるから。

特に難しい仕掛けをするわけでもないから、楽ですよね。

趣味がないという中高年のみなさん。
釣りを始めてみたらどうですか。

パチンコなんかよりもずっと
健康的でいいし、お金もそんなに使わないから・・・ ]]> 趣味 2009-10-21T11:18:20+09:00 reiker FC2-BLOG http://banban15.blog23.fc2.com/blog-entry-156.html 10月になると沖縄ではミーニシが吹き始めます。これは冬に向かって吹く季節風って事ですね。秋に入っていくわけです。しかし、それでも昼間は30度前後出てます・・・暑いですね。まだ。そして、10月から12月にかけてマラソン大会が結構あるんですよ。たとえば、久米島一周マラソンとか伊平屋島のムーンライトマラソン、尚巴志マラソン、国境の島のマラソン、多良間島など・・・そして、全国的にも有名になりました那覇マラソンがあ
これは冬に向かって吹く季節風って事ですね。
秋に入っていくわけです。

しかし、それでも昼間は30度前後出てます・・・暑いですね。まだ。

そして、10月から12月にかけてマラソン大会が結構あるんですよ。

たとえば、久米島一周マラソンとか伊平屋島のムーンライトマラソン、
尚巴志マラソン、国境の島のマラソン、多良間島など・・・

そして、全国的にも有名になりました那覇マラソンがあります。

マラソンが好きな人にとっては、離島でのマラソンもいいかもしれませんね。

離島の海はきれいですから、その景色を見ながら・・・いいと思いますよ。





]]> 健康 2009-10-09T10:00:58+09:00 reiker FC2-BLOG